Surf & Mindfulness

Ben je opzoek naar een surfweek die ook focust op mindfulness en yoga?

Met onze Surf en Mindfulness weeks zit je goed. We organiseren namelijk een week waar je naast het surfen ook van verschillende workshops en uitgebreide yoga sessies kan genieten. Tijdens deze workshops leer je meer over mindfulness, meditatie, breathwork en andere technieken om dichter bij jezelf te komen. Dit gecombineerd met veel surfen, deugddoende yoga en heerlijk eten in een prachtig surfhuis zorgen voor de ideale surf & (dis)connect vakantie. We gaan samen op zoek naar ontspanning en opwinding en zullen geïnspireerd raken door bewustwording en onvergetelijke surfavonturen. De golven nemen je mee op een reis naar een diepere connectie met zowel jezelf als de oceaan.

Verblijf samen met ons in een prachtig kleinschalig surfhouse met zwembad. Geniet iedere ochtend van een heerlijk ontbijt en een prachtig 180 graden zeezicht!

Eén, introductie
Tijdens de eerste workshop beoefenen we een reeks van houdingen waarin je kan mediteren. We gaan kijken wat meditatie precies inhoud. Daarnaast zorgen we voor een eerste blik op jouw bodyscan en de connectie met je ademhaling.

Twee, Meditatie toegepast
De tweede workshop is de workshop waar je gaat leren hoe je kan mediteren in het dagelijkse leven. Deze tips kan je gaan toepassen tijdens het tuinieren, wandelen of tijdens het wachten op een set golven bij het surfen.

(Deze workshops zijn inclusief in het basispakket)

Tijdens de Surf en Mindfulness week kan je genieten van 4 uitgebreide Yoga sessies. Zo kan je jouw lichaam helemaal tot rust laten komen en jezelf opladen voor de volgende surfsessie.

In de ruime woonkamer van de SURFinn Figueira da Foz is er ruimte genoeg om yoga te doen dit terwijl je geniet van de een prachtig uitzicht op zee. Onze Yogi Anke zal de sessies verzorgen. Verwacht in de yogasessies een mooie mix van zowel actieve en uitdagende yogaflows als diepgaande reflectie en zachtheid voor jezelf. Leer hoe je je ademhaling kunt gebruiken om te (her)connecteren met jezelf en je lichaam. De sessies zijn toegankelijk voor alle niveaus en kunnen worden aangepast aan ieders unieke lichaam.

Hallo, ik ben Matthias en ik beoefen al meer dan 7 jaar meditatie en mindfulness. Meditatie is in mijn leven gekomen terwijl ik aan het leren surfen was in Australië. Ik vind het een unieke kans om deze twee te mogen combineren en mijn ervaringen te kunnen delen. In een drukke wereld, waar we nauwelijks de tijd hebben om ons te verbinden en een moment te nemen om dankbaar te zijn voor ons lichaam, is het heel belangrijk dat we de tijd maken.

Dit is een uitnodiging om tijd te maken voor jezelf. In de workshops komen we tot een staat van vrede en kalmte door middel van lichaamsbewustzijn en verschillende ademhalingstechnieken. Ik nodig je uit voor verschillende transformerende meditatielessen die zijn ontworpen om je te begeleiden op een diepgaande reis naar verbinding met je ziel. Om zo je stralende energie te omarmen en je krachtige band tussen lichaam en geest te voeden.

Door tijd te besteden aan meditatie kun je een gevoel van rust ervaren, duidelijkere beslissingen nemen en je stressniveau verlagen. We gaan opzoek naar emotioneel evenwicht, het verbeteren van jouw algehele gezondheid en een empathischer perspectief ontwikkelen. Omarm meditatie om deze transformerende voordelen te ontsluiten en een pad te creëren naar een meer mindful en vervullend leven.