Surf & Mindfulness
Het perfecte evenwicht tussen surfen, meditatie en yoga!
Kom mee voor een week vol yoga, mindfulness & surf in het prachtige Surfhouse te Figueira Da Foz. Tijdens deze week duiken we in de wereld van de yoga en mindfulness en waar beter dit te doen dan nabij de oceaan, waar de frisse lucht jou even helemaal uit je routine haalt om te verbinden met je lichaam en geest. Ontdek hoe de elementen zich verhouden tot jouw leven en ervaar de krachtige combinatie van yoga, mindfulness & surf!
Surfen
Workshops
Yoga
Vlakbij de zee
Verblijf
Team
Surf & Mindfulness Weeks
Surf & Mindfulness Weeks
Ben je op zoek naar een week waar je naast de surflessen ook kunt genieten van yoga en mindfulness?
Met onze Surf & Mindfulness weeks zit je goed. We organiseren een week waar je naast het surfen kan genieten van verschillende yoga- en meditatiesessies. Je zal zowel actieve, versterkende yogasessies, als rustige, grondende sessies terugvinden in het programma.
We gaan samen op zoek naar ontspanning en opwinding en zullen geïnspireerd raken door bewustwording en onvergetelijke surfavonturen. De golven nemen je mee op een reis naar een diepere connectie met zowel jezelf als de oceaan.
Verblijf samen met ons in een prachtig kleinschalig surfhouse met zwembad. Geniet iedere ochtend van een heerlijk ontbijt en een prachtig 180 graden zeezicht!
Data voor Portugal 2025
10 tot 17 mei 2025 @SURFinn Figueira da Foz
Accommodatie
Accommodatie
Onze prachtige SURFinn Figueira da Foz zal het decor zijn van onze Surf & Mindfulness week. Deze prachtige villa heeft het meest indrukwekkend zeezicht van allemaal. In de ruime living is er genoeg plek om yoga en workshops te organiseren en in de tuin kom je tot rust bij het zwembad. Vanaf de meeste kamers heb je 180 graden uitzicht op de langste pointbreak van Europa, Buarcos. In de directe omgeving zijn er veel toffe en toegankelijke beach breaks. Je kan vanuit het huis ook makkelijk de natuur in voor rustgevende wandelingen in het bos of om te relaxen bij de zee.
Surfen
Surfen
Figueira da Foz is de perfecte bestemming voor elke surfer en voor elk surfniveau. Of je nu een beginnener bent, al eens eerder een les hebt gevolgd, of ergens tussenin zit. Onze surflessen zijn afgestemd op jouw vaardigheden en toegankelijk voor iedereen.
Onze surfcoaches zullen je gedurende je surfvakantie alles bijbrengen wat je moet weten over surftechnieken, surfgear en hoe golven ontstaan. Met ons uitgebreide surfpakket ben je gegarandeerd in staat om binnen een week je eerste golven te pakken. Voor surfers met een meer gevorderd niveau bieden we ook lessen aan. Tijdens de intermediate lessen leer je hoe je jouw vaardigheden kunt verbeteren en bouw je verder op de progressie de je reeds maakte zonder weer opnieuw te moeten beginnen. Ook naast de lessen kan je blijven surfen want wanneer je surflessen neemt krijg je het gebruik van het surfmateriaal erbij.
Tijdens de Surf en Mindfulness week kan je zelf kiezen of je surflessen neemt of dat je zelfstandig gaat surfen.
Kies uit de volgende surf-pakketten
Beginner of intermediate Small:
3 daagse opfriscursus van 2u surfles per dag inclusief surfgear voor je gehele verblijf
Beginner of intermediate Medium:
5 daagse cursus van 2u surfles per dag inclusief surfgear voor je gehele verblijf
Yoga
Yoga
De yogalessen gaan buiten door, in de tuin van het gezellige surfhouse, terwijl je geniet van de een prachtig uitzicht op zee. Verwacht in de yogasessies een mooie mix van zowel actieve en uitdagende yogaflows als diepgaande reflectie en zachtheid voor jezelf. Leer hoe je je ademhaling kunt gebruiken om te (her)connecteren met jezelf en je lichaam. De sessies zijn toegankelijk voor alle niveaus en kunnen worden aangepast aan ieders unieke lichaam.
Eten
Eten
Tijdens de Surf en Mindfulness week kun je elke ochtend aanschuiven voor een lekker vers ontbijtbuffet. Onze hosts verwennen je met vers brood, een uitgebreide selectie van smakelijk beleg, vers fruit, yoghurt en knapperige muesli voor de liefhebbers. Bovendien zul je zo nu en dan worden verrast met lokale lekkernijen.
Schep gerust een lekker kopje koffie in of geniet van een heerlijke kop thee terwijl je uitkijkt over de golven die al van verre aan komen rollen. Het uitzicht is werkelijk adembenemend!
Lunch kan er gemaakt worden als picknick vanuit het ontbijtbuffet.
De Coach
De Coach
Hi, ik ben Solange! In 2006 behaalde ik mijn diploma in klinische psychologie, gevolgd door postgraduaten in sociaal-historische psychologie en onderwijs voor kinderen en jongeren.
Sinds 2012 werk ik aan het project 7Sentidosx7Artes, dat onderdeel was van mijn promotieonderzoek in de psychologie. In dit project combineer ik dans, meditatie en kunst om het innerlijke bewegen en bewustzijn van de deelnemers te stimuleren en bij te dragen aan persoonlijke en collectieve groei.
Sinds mijn 16e ben ik een gepassioneerde beoefenaar en onderzoeker van yoga en meditatie. In 2014 besloot ik me volledig te wijden aan yoga en begon ik deze oude filosofie te integreren in mijn dagelijks leven en lesgeven. In 2020 startte ik de opleiding voor certificering voor yogadocent en yogatherapeut. In 2022 behaalde ik de titel van Senior Yogadocent bij Yoga Alliance Professionals UK, en in 2023 werd ik Trainer Pro.
Daarnaast ben ik sinds 2015 gecertificeerd Ayurvedisch geneeskundig technicus (AMAYUR). Ik heb lessen gegeven in verschillende contexten, van privé- en groepssessies tot retraites en festivals, maar mijn hart ligt bij kleine groepssessies waar ik mijn therapeutische kennis toepas en de diepgaande effecten van yogatechnieken en mindfulness overbreng.
Vervoer
Vervoer
Een surfvakantie naar Portugal plannen is het meest handig met het vliegtuig. Je hebt de optie om naar zowel Porto als Lissabon te vliegen, beide luchthaven liggen op ongeveer 1,5 uur rijden van Figueira da Foz. Hierdoor heb je talloze mogelijkheden om voordelige vliegtickets te vinden. Wij raden je aan om websites zoals skyscanner.nl te raadplegen om snel een overzicht te krijgen van de ticketprijzen bij verschillende luchtvaartmaatschappijen. Heb je een ticket gevonden dan ga je best naar de website van de maatschappij zelf om te boeken.
Er zijn regelmatige vluchten beschikbaar vanuit Eindhoven, Amsterdam, Maastricht, Brussel en Charleroi naar zowel Porto als Lissabon.
Bovendien is het vervoer vanaf het vliegveld naar de SURFinn eenvoudig en snel te regelen. Voor een gedetailleerd overzicht kun je onze 'How to get to the SURFinn guide' raadplegen.
Basispakket & opties
De Surf en Mindfulness Weeks zijn op indeling te boeken, dat wilt zeggen dat je de kamers deelt met andere deelnemers. Wil je liever een kamer alleen? Dan mag je zeker contact opnemen!
Inbegrepen in het basispakket Surf en Mindfulness Week
7 nachten verblijf in prachtig surfhouse
Yoga sessies
Mindfulness en breathwork
Dagelijks ontbijt en lunch elke dag
5 x diner
Health tips
Persoonlijke begeleiding
Inclusief toeristenbelasting, geen onverwachte reserveringskosten
Prijzen Surf & Mindfulness
Indien je graag alleen in een accommodatie wilt overnachten, dan kan je dit aangeven tijdens je online boeking tegen een kleine meerprijs.